Marche nordique

Sport complet pour garder la forme et la santé

La marche nordique a l'avantage de développer efficacement et d'améliorer son endurance, d'autres sa force, sa souplesse, son équilibre ou sa coordination

En alternant des phases dynamiques et d'autres plus lentes, à l'aide de bâtons spécialement conçus pour la marche nordique, ce sport permet de faire travailler et d'améliorer ses capacités cardiaques. C'est excellent pour la santé et pour perdre du poids durablement ! Sports de plein air qui vous redonnent du souffle tout en faisant travailler tous les muscles de votre corps.

Les bâtons de marche nordique permettent de vous propulser vers l'avant, mais ont aussi une autre qualité : le mouvement des bâtons en marche nordique amplifie le mouvement naturel de la marche et fait travailler les muscles des épaules, des bras et les abdos autant que les muscles fessiers et les muscles des cuisses !

Il est aussi intéressant de voir les bâtons comme un accessoire de fitness en plein air, afin d'effectuer de nombreux exercices de renforcement musculaire et d'assouplissements. En marche nordique, les bâtons sont orientés pointes vers l'arrière pour vous propulser vers l'avant, plutôt que posés verticalement en avant du corps comme en randonnée.

Ainsi, grâce à l'utilisation des bâtons, la marche nordique tonifie vos muscles et entretient votre souplesse comme votre équilibre et la coordination entre vos bras et vos jambes.

Au club est organisé deux seances par semaine

-Mardi soir à partir de 17h30

- Samedi matin à partir de 10h

Contact Françoise PESQUET 06 75 05 40 26 ou Marie France HANOY 06 84 05 69 24 ou 02 42 66 85 20